Kreative Trøndelag
Tiller VGS > Tjenester > Helsesøster > Til russen

Til russen

Tips fra helsesøster til russen vår:

Ta vare på deg selv og andre i russetiden

  • Ta deg tid til å sove
  • Drikk masse vann
  • Spis faste måtider og forsøk å ha sunne måltider
  • Unngå roping/skriking som gjør at du får sår hals. Slimhinner blir da mer mottakelig for sykdom.
  • Kyss bare kjæresten ☺
  • Ikke del flasker, glass, sigaretter
  • Unngå alkohol og narkotiske stoffer
  • Unngå total utmattelse. Kroppen trenger å få hvile. Total utmattelse gjør at slimhinner mer mottakelige for infeksjoner.
  • Skaff lege dersom du tror at vennene dine kan være syke. Ta ansvar for hverandre dersom noen er syke og har feber
  • Husk: Det kommer også dager etter russefeiringa
     

Se filmsnutt fra politiet i Storbritania:

Startbilde på filmen Tea and Consent - tegning av tekopp

Utskriftsvennlig versjon